ぱくすく食堂 | キッズから高校生まで！みんなの食育レシピサイト

鮭フレークとほうれん草の胡麻和えなどの惣菜をはさんでもおいしいよ。

1		ツナ缶の汁をしぼり、ボウルに入れたらマヨネーズとあえます。
2		きゅうりを６等分に切ります。
3		ラップの上に海苔をしきます。ペットボトルのふたを対角線上（右の写真のように）に置きます。
4		ペットボトルの型の中に半分の量のごはんをつめます。
5		サラダ菜をしきます。
6		マヨネーズであえたツナをしきます。
7		カニかまときゅうりを交互にのせます。
8		残りのごはんをいれ、しゃもじでならします。
9		ペットボトルの型をぬきます。
10		のりの角を、中心に向かっておりたたんで、ごはんをつつみます。
11		のりがごはんになじんだら、切り口が右の写真のようになるように、半分に切ります。 ※具を入れた方向を覚えておきましょう。