(例)トマト 豚肉 じゃがいも
ａｏｉ のレシピ
もちもち！かぼちゃ団子
| レベル | 初級 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分から30分 |
| 主な食材 |
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| 野菜の食材の色 |
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| 種類 |
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| 季節 |
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| 火と包丁 |
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このレシピのポイント
レンジする前に、かぼちゃを小さめに切っておくと、時間短縮になります。
つくりかた
| 1 |
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かぼちゃは２ｃｍ角位に切ります。（今回は皮ごと使用） |
|---|---|---|
| 2 |
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１を耐熱容器かタッパーに入れ蓋をして、６００ｗレンジで７～８分チンして、柔らかくします。（途中１～２回混ぜると、早く全体に火が通ります） |
| 3 |
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熱い内に、マヨネーズ・塩こしょうを入れ、容器の中でかぼちゃを潰します。 （フォークなどで、潰しが粗くてもＯＫ！） |
| 4 |
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粗熱が取れたら、３を手に取り、チーズを包んで一口大に丸め、フライパンで両面焼いたら出来上がり♪ （テフロン加工のフライパンであれば、油不要！） |
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